Życie młodego utalentowanego sportowca Dana Millmana to pasmo sukcesów - jest przystojny, ma pieniądze, a osiągnięciom sportowym towarzyszy równie imponujące powodzenie u kobiet, które zmienia jak rękawiczki. Niestety wypadek brutalnie przerywa jego karierę i wspaniałe plany na przyszłość. Dan załamuje się, zaczynają go męczyć przerażające koszmary senne. Którejś kolejnej nieprzespanej nocy trafia na stację benzynową, gdzie spotyka tajemniczego mechanika Socratesa, który na zawsze odmieni jego życie.

Chazz Michael Michaels i Jimmy MacElroy to znakomici łyżwiarze figurowi, którzy przez wiele lat rywalizują ze sobą. Gdy w czasie zimowych igrzysk ich pojedynek przeradza się w bójkę, zostają zdyskwalifikowani. Rada sportowa pozbawia ich złotych medali i wydaje zakaz solowych występów. Po złamaniu kariery Michaels jeździ na łyżwach w dziecięcej rewii, a MacElroy podejmuje pracę w dziale obuwia sklepu sportowego. Jednak obaj nadal marzą o startach w zawodach.

Sean Porter pracuje w ośrodku poprawczym dla młodocianych przestępców. Wpada on na genialny pomysł, który może zmienić podejście przebywających tam chłopaków do życia. Pomysłem tym jest stworzenie drużyny futbolowej, która będzie grała w lidze z normalnymi, szkolnymi drużynami. Jak nietrudno się domyślić pierwsze treningi przypominały raczej wrestling niż futbol ale z czasem drużyna zaczęła się jednoczyć. Nie przeszkadzało nawet to, że większość z chłopaków należało do innych, wrogo nastawionych gangów.

Haley Graham ćwiczyła kiedyś gimnastykę artystyczną i była bardzo dobra. Przez nią reprezentacja USA w tej dyscyplinie nie zdobyła medalu, ponieważ w ostatniej chwili Haley zrezygnowała. Zrezygnowała z ćwiczeń i zajęła się wyczynowym jeżdżeniem na rowerze po rampach. Jeszcze lepiej wychodziło jej rozrabianie się. I przez jeden ze swoich wybryków trafiła przed sąd. Dzięki wpływom ojca zamiast do zakładu poprawczego została skierowana do szkoły gimnastycznej

Największą pasją Whittier Smith jest cheerlidering. Dzięki talentowi i umiejętnościom dziewczynie udaje się dostać do drużyny w college`u, gdzie którym właśnie rozpoczęła naukę. Whittier ma szansę na objęcie stanowiska nowej liderki, jednak kiedy przychodzi do wyboru pomiędzy przyjaźnią, a karierą, dziewczyna wybiera przyjaźń. Postanawia założyć własną drużynę, jednak szybko okazuje się, że do dyspozycji ma tylko garstkę amatorów, nie mających pojęcia o tym sporcie.

Film opowiada historię jednej z drużyn uniwersyteckich koszykówce w Texasie. Mówi o pierwszym w historii zespole z graczami czarnego koloru skóry w składzie i o trenerze, który zmienił historię koszykówki na zawsze, oraz także o rasizmie z jakim musiała się ta drużyna spotkać. Obraz opowiada prawdziwą historię drużyny, która w 1966 roku zdobyła tytuł NCAA w koszykówce.